Britų žurnalistė Decca Aitkenhead pateikė įspūdingą žvilgsnį į tai, kaip skaitmeninė detoksikacija gali pakeisti jaunų žmonių gyvenimus ir galbūt padėti spręsti visuomenės psichologo, daktaro Jonathano Haidto vadinamą „nerimo kartos“ (angl. “the anxious generation”) problemą.
Originalus straipsnis paskelbtas 2024 m. rugpjūčio 13 d. svetainėje childrenshealthdefense.
John-Michael Dumais. Išversta padedant www.DeepL.com/Translator. Be pataisymų.
Atlikdama drąsų eksperimentą, kuriuo siekiama atkreipti dėmesį į didėjantį susirūpinimą dėl priklausomybės nuo išmaniųjų telefonų ir paauglių psichinės sveikatos, britų žurnalistė Decca Aitkenhead metė iššūkį savo dviem paaugliams sūnums ir aštuoniems jų draugams mėnesį išbūti be išmaniųjų telefonų.
Rezultatai, šį mėnesį paskelbti Didžiosios Britanijos laikraštyje „Sunday Times Magazine“, leidžia įtikinamai pažvelgti į tai, kaip skaitmeninė detoksikacija gali pakeisti jaunų žmonių gyvenimus ir padėti spręsti problemą, kurią daktaras Jonathanas Haidtas vadina „nerimo karta“.
Aitkenhead eksperimentas, kurį įkvėpė Haidto atlikti paauglių psichinės sveikatos tendencijų tyrimai, buvo atliktas ne vien atėmus mobiliuosius telefonus. Jo kulminacija tapo neprižiūrima stovyklavimo išvyka, kurios metu buvo išplėstos nepriklausomybės ribos, retai sutinkamos šiandieninėje pernelyg saugančių vaikų auklėjimo kultūroje (angl. overprotective parenting culture).
Rezultatai nustebino dalyvaujančius paauglius ir suaugusiuosius ir atskleidė netikėtą atsparumą ir džiaugsmą, kurį teikia atsijungimas nuo elektronikos, teigia Aitkenhead.
„Labai džiaugiuosi, kad tai padariau“, – sakė vienas dalyvis Aitkenhead. „Buvo daug geriau, nei tikėjausi.“
Šis realus Haidto teorijų išbandymas atliekamas labai svarbiu metu. Naujausi duomenys rodo, kad nuo 2010-ųjų pradžios paauglių nerimo ir depresijos rodikliai išaugo daugiau nei dvigubai, o tai sutapo su išmaniųjų telefonų ir socialinės žiniasklaidos paplitimu.
Tėvams ir politikos veikėjams kovojant su šia krize, tokie eksperimentai kaip Aitkenheado eksperimentas suteikia vilties ir praktinių įžvalgų.
“Tarsi gedimas matricoje
Haidtas, Niujorko universiteto Sterno verslo mokyklos socialinis psichologas, skambina pavojaus varpais dėl dramatiškų paauglių psichikos sveikatos pokyčių. Jo 2018 m. kartu su kitais autoriais išleista knyga „Amerikos proto lepinimas: kaip geri ketinimai ir blogos idėjos lemia kartos nesėkmes“ tapo „New York Times“ bestseleriu (angl. “The Coddling of the American Mind: How Good Intentions and Bad Ideas Are Setting Up a Generation for Failure”).
Naujausioje knygoje „Nerimo karta” (“The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood is Causing an Epidemic of Mental Illness”) Haidtas pateikia įtikinamų įrodymų apie krizę, kuri prasidėjo vaikams pradėjus plačiai naudotis išmaniaisiais telefonais ir socialine žiniasklaida.
„2010-ųjų pradžioje matome labai staigų pokytį – tai iš tiesų panašu į trikdį matricoje“, – paaiškino Haidtas ‚Trigernometrijos‘ podkaste. Jis teigė, kad šiuo laikotarpiu įvyko „didysis vaikystės perkeitimas“ (“great rewiring of childhood”), stipriai paveikęs vaikų savęs suvokimą ir socialinius įgūdžius.
JAV nacionalinio narkotikų vartojimo ir sveikatos tyrimo duomenys rodo, kad nuo 2011 m. paauglių, patiriančių didelės depresijos epizodus, procentas padidėjo daugiau nei dvigubai. Panašios tendencijos stebimos Jungtinėje Karalystėje, Kanadoje ir kitose išsivysčiusiose šalyse, teigiama Haidto tyrime.
Haidtas užsiminė, kad tai susiję ne tik su nuotaikos sutrikimais. Savęs žalojimo, bandymų nusižudyti ir vienišumo jausmo rodikliai smarkiai išaugo tarp Z kartos atstovų, kuriems priskiriami asmenys, gimę po 1996 metų.
“Savo sūnų siaubui, sugalvojau eksperimentą“
Norėdama patikrinti Haidto teorijas, Aitkenhead parengė drąsų planą, kuriame dalyvavo jos 14 metų sūnūs Džeikas ir 13 metų Džodis bei aštuoni jų 13-15 metų amžiaus draugai.
„Savo sūnų siaubui, sugalvojau eksperimentą“, – rašė Aitkenhead. Pradinė paauglių reakcija buvo įvairi – nuo nenoro iki visiškos panikos. „Mano draugai jokiu būdu to nedarys“, – sakė jai Džeikas. „Taip negalima.“
Vieną mėnesį paaugliai užrakino savo išmaniuosius telefonus laikino užrakto talpyklose („time lock containers“), prie kurių buvo galima prieiti tik vieną valandą kasdien. Vietoj jų jiems buvo duoti pagrindiniai „Light Phones“, t. y. „kvaili telefonai“,kuriais galima tik skambinti, rašyti žinutes ir atlikti kitas minimalias funkcijas.
Dalyvius surinkti buvo sudėtinga, ypač mergaites. Aitkenhead pažymėjo, kad šis sunkumas gali atspindėti didesnę socialinės žiniasklaidos įtaką mergaitėms paauglėms.
Galiausiai prie eksperimento prisijungė dvi merginos, kurios pateikė svarbių įžvalgų apie lyčių skirtumus naudojant išmaniuosius telefonus ir jų poveikį.
Aitkenheadas nustatė, kad berniukai išmaniuosius telefonus daugiausia naudojo Snapchat, Spotify ir sporto vaizdo įrašams, o mergaitės gerokai daugiau laiko praleido socialinės žiniasklaidos platformose. Atrodo, kad tai turėjo didesnį neigiamą poveikį mergaičių psichikos sveikatai ir savęs vertinimui, o tai atitinka Haidto tyrimų rezultatus.
Dviejų dienų stovyklavimo kelionė be priežiūros parodė, kaip paauglės geba orientuotis realiame pasaulyje be nuolatinio skaitmeninio ryšio. Šis eksperimento aspektas buvo susijęs su kita svarbia Haidto tyrimų problema (angl. key concern): nepriklausomybės ir laisvo žaidimo praradimu šiuolaikinėje vaikystėje.
Haidtas šiais klausimais pasidalijo Lenore Skenazy ir Haidto straipsnio apie stovyklavimo kelionę be išmaniojo telefono priežiūros įžangoje Haidto svetainėje „Po Babelio“ (angl. Haidt’s „After Babel“ Substack).
Skenazy yra knygos „Free-Range Kids: How Parents and Teachers Can Let Go and Let Grow“ („Laisvi vaikai: kaip tėvai ir mokytojai gali paleisti ir leisti augti“) autorė ir viena iš „judėjimo už vaikų nepriklausomybę“ “Let Grow“ („Leiskite augti“) įkūrėjų kartu su Haidtu.
“Nesvarbu, kas vyksta jūsų išmaniajame telefone
Mėnesį trukusi skaitmeninė detoksikacija davė netikėtų rezultatų. Po tam tikrų pradinių sunkumų kadaise skeptiškai nusiteikę paaugliai pastebėjo netikėtą gyvenimo be išmaniojo telefono naudą.
„Pradedi suprasti, kad viskas, kas vyksta tavo išmaniajame telefone, nėra svarbu“, – sakė keturiolikmetis dalyvis Linkolnas. „Mirties patale niekada nesakysi: „Gaila, kad nesugebėjau daugiau laiko praleisti telefone“.
Daugelis teigė, kad jaučiasi mažiau pavargę ir labiau susikaupę. Kitas dalyvis Rowanas perskaitė 700 puslapių knygą apie krepšinį per tą laiką, kurį jis būtų praleidęs naršydamas savo socialinės žiniasklaidos kanale (angl. social media feed).
Keturiolikmetis Izaokas jautėsi „ sklandesnis“ (angl. streamlined) ir veiksmingesnis atlikdamas kasdienes užduotis. „Tai tiesiog nuramino. Tai viską palengvino.”
Ypač didelę įtaką padarė neprižiūrima stovyklavimo kelionė. Nepaisant pradinių abejonių dėl paauglių kompetencijos, jie pademonstravo nuostabų augimą: „Per 36 neprižiūrimos stovyklos valandas jie, atrodo, paaugo maždaug dvejais metais“, – sakė Aitkenheadas.
Nors vėliau keli vaikai teigė, kad jiems buvo sunku negrįžti prie senų įpročių, kelionės pabaigoje visi sakė, kad jiems netrūko mobiliųjų telefonų. Dauguma net nustojo naudotis kasdienine išmaniojo telefono valanda.
Dviem mergaitėms sunkiausiai sekėsi įveikti mėnesį be išmaniojo telefono, tačiau atrodė, kad jos suvokia pavojus. Trylikametė Rožė (Rose) sakė Aitkenhead: „Kodėl turėtumėte duoti savo vaikui telefoną? … Jei suvokiate, koks tai žalingas dalykas – vien spaudimas, pravardžiavimas, etikečių klijavimas ir neįmanomi standartai – kodėl turėtumėte tai duoti savo vaikams?“
“Visa patirtis, kurios reikia vaikui, yra užblokuota
Per pokalbį laidoje „Trigubometrija“ Haidtas atkreipė dėmesį į tai, kaip išmanieji telefonai su priekyje esančiomis kameromis paveikė paauglius. „Visa vaikui reikalinga patirtis yra blokuojama.“
Jis teigė, kad problema yra ne tik išsiblaškymas – nuolatinis išmaniųjų telefonų naudojimas lemiamais raidos metais gali sutrikdyti vykdomųjų funkcijų ir socialinių įgūdžių augimą.
„Tai, ką darome vaikams, kenkia jiems visą likusį gyvenimą“, – sakė Haidtas. Jis paminėjo susirūpinimą keliančias problemas, susijusias su dėmesio susiskaidymu, vėluojančia branda, susilpnėjusiu kūrybiškumu ir rizikos vertinimu bei pažeidžiamumu išnaudojant (pvz., sekso išdavystėmis, angl. sextortion).
Jis pažymėjo, kad daugelis darbdavių praneša apie sunkumus su Z kartos darbuotojais dėl nerimo, iniciatyvos ir problemų sprendimo problemų.
Haidtas įspėjo, kad neveiklumo pasekmės visuomenei gali būti rimtos, įskaitant mažėjantį santuokų ir vaikų gimstamumą.
„Iš tikrųjų kalbame apie civilizacijos žlugimą. Jei viskas ir toliau klostysis taip, kaip dabar, vadinasi, taip… turėsime vis mažėjančią vis nerimastingesnių žmonių populiaciją.”
“Turime atidėti mobiliųjų telefonų naudojimą“
Nepaisant gąsdinančios statistikos, Haidtas optimistiškai vertino galimus sprendimus. Jis pasiūlė nustatyti keturias pagrindines normas:
- Jokių išmaniųjų telefonų iki vidurinės mokyklos baigimo (maždaug 14 metų amžiaus).
- Jokių paskyrų socialinėje žiniasklaidoje iki 16 metų.
- Mokyklos be telefonų, kuriose būtų ribojamas arba visai netaikomas naudojimasis telefonais per pamokas.
- Suteikti vaikams daugiau savarankiškumo, laisvo žaidimo ir atsakomybės realiame pasaulyje.
„Jei padarysime šiuos keturis dalykus, per artimiausius metus ar dvejus iš tikrųjų galėsime išspręsti šią problemą“, – sakė Haidtas. „Mes nesiruošiame sudeginti technologijų, [bet] turime jas atidėti“.
Jis pasiūlė koordinuoti veiksmus su kitais tėvais ir imtis „kolektyvinių veiksmų“, kad vaikams būtų sudarytos galimybės bendrauti be ekranų. „Tai bus labai vienišas gyvenimas, jei neturėsite kelių kitų šeimų, praktikuojančių tas pačias normas“.
Netgi pradedant nuo vienos ar dviejų dienų, paaugliai gali pasikeisti, sakė Haidtas, pažymėdamas, kad tai gali būti „smagu, ir tą gyvenimo džiaugsmą mes turime jiems grąžinti“.
Tinklalapyje „Nerimo karta“ („The Anxious Generation“) siūlomi nemokami ištekliai šeimoms ir pedagogams, podkastai, naujienlaiškis ir ryšiai su susijusiomis organizacijomis.
John-Michael Dumais yra „The Defender“ naujienų redaktorius. Jis yra rašytojas ir bendruomenės organizatorius įvairiais klausimais, įskaitant mirties bausmę, karą, sveikatos laisvę ir viską, kas susiję su COVID-19 pandemija.
Šis tekstas pasirodė 2024 m. rugpjūčio 13 d. pavadinimu “10 Teens Gave Up Smartphones for a Month. Here’s What Happened“ svetainėje childrenshealthdefense.
Išversta padedant www.DeepL.com/Translator. Be pataisymų.
